本日の夕食は好きなものを盛り合わせた「ワンプレート料理」でした☆彡
こんにちは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は通院日で、夕方に帰宅しました。
お腹ペコペコだったので夕食が美味しかった♪
本日の献立です。
・野菜炒め
・韓国餃子
・チキンナゲット
・マルシンハンバーグ
・梅干
東ハトの『甘酸っぱいパインたっぷりのおいしさオールパイン』が爽やかな美味しさでした☆彡
こんにちは！(o^―^o)ﾆｺ
先日、スーパーで買ったお菓子が美味しかった。
そのお菓子は「オールパイン」です！
東ハトの、オールレーズンの姉妹品で、
シロップ漬のパイナップルが入っているんです。
開封すると、個包装になっていて６個入っています。
爽やかなパイナップルの風味が口の中に広がります。
オ…
【身体障害者の筋トレ】フロントレバー・レイズを連続で10回！やってみました☆彡 No.10
今回の動画は「フロントレバー・レイズを連続で10回！」に挑戦したものです。
この技は、技としての難易度が低いですが、
頭がさかさまになるので、頭がクラクラするのが難点でした。
５回目以降からは、かなり頭がクラクラしていました。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと…
PTS取引をするなら「SBI証券」の方が有利、「楽天証券」だと不利な場合がある☆彡
先週の金曜日に、石破さんが総理大臣になられ株式相場が荒れています。
石破さんが総理大臣になった瞬間に日経先物が暴落。
それを見て、僕は「日経が下がると儲かる」タイプの株を購入しました。
金曜日の内に買っておいたので、今日、日経が下がれば儲かります。
結果が下記画像になります。
「+26.6円」ほど株価が上がりました。
…
小豆のズッシリ感がハンパない山崎製パン(株)の「吹雪まん（つぶあん）」が美味しかった☆彡
筆者は小豆が好きで、普段から小豆系をよく食べています。
小豆のパン、小豆のお菓子などです。
ガッツリと小豆を食べたい時は、山崎製パン(株)の吹雪まんを買うんです。
これがまた、小豆のズッシリ感がハンパないのです♪
手の平サイズで、持つとズッシリ！
そして、ほぼ小豆。(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
生地に…
面白かったYouTube動画「二瓶有加とすみぽんは牛乳を吹き出すことなく我慢できるのか？」で大爆笑☆彡
YouTube動画で面白かったものを紹介したいと思います。
笑は健康に良いと思いますので、
こういったお笑い動画を観て楽しんで頂けると幸いです。
【カオスモノマネ6連発】二瓶有加とすみぽんは、キンタロー。のカオスモノマネに笑わず、牛乳を吹き出すことなく我慢できるのか？ラストのネタは「佐久間宣行」！？
リン…
人間関係で苦しんでいる人の「苦しみの原因」は「思い込んでいる」からだと思います☆彡
人間関係で苦しんでいる方や悩んでいる方は多いと思います。
心理学の父と呼ばれたアルフレッド・アドラーによると、
「人の悩みの多くは人間関係によるもの」だと語っています。
人は、１人ではいきていけないものです。
誰かと関わって生きて行くものです。
誰かと関わるから、問題が発生するのです。
もし、無人島で１人っきりで生活…
【身体障害者の筋トレ】３種類の技を組み合わせたトレーニングを撮影しました☆彡 No.9
今回の動画は、３種類の技を組み合わせたトレーニングを撮影しました。
まずフロントレバー・レイズをやり、その後にフロントレバー・プルアップ。
そして最後に懸垂をやって１セットになります。
こちらがフロントレバー・レイズという技です。
こちらがフロントレバー・プルアップです。
そして懸垂です。
続けて…
久し振りの外食！「餃子の王将 橿原神宮店」で満腹になりました☆彡
こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は朝から、弟と２人で用事で出掛けていました。
早々に用事を済ませ昼食を食べに行くことに♪
近くに「餃子の王将 橿原神宮店」がありましたので、
ガッツリと昼食を食べてきました♪
とりあえず「生ビール」を注文。
喉を潤しながら、おつまみの「焼き豚」と「小エビの天ぷら」を味わう♪
…
韓国の大手食品メーカー bibigo（ビビゴ）の「 王マンドゥ 肉＆野菜 1kg 韓国餃子」を取り寄せてビックリし…
今回のお勧め商品は韓国餃子の「bibigo 王マンドゥ 肉＆野菜 1kg」です。
以前から気になっていた餃子で、ついにお取り寄せしました♪
bibigo（ビビゴ）という韓国の大手食品メーカーが、
「王マンドゥ 肉＆野菜」という餃子を製造したんですね。
初めて食べる韓国餃子はどんな味なんだろう？
とても興味津々でした。(…
「マウントを取りたがる人」って「自己肯定感が低い人」に多く見られる☆彡
僕には親友や友達は１人もいません。
株式投資で生活して行こうと決心した時に、交友関係を断ち切ったんです。
そのお陰で、快適な生活が出来ています。
アメリカの起業家であるジムローン氏が言います。
「あなたの周りの5人の平均が、あなた。」だと言うのです。
この言葉を聞いて、僕は親友や友達と縁を切ったんです。
ジムローン氏…
【身体障害者の筋トレ】体を水平に保ったままで「腕立て伏せ」を10回やってみました☆彡 No.8
今回の動画は「腕立て伏せ」の様子を撮影しました。
体を水平に保ったままで腕立て伏せをやります。
ただ腕力だけの世界に突入。
連続で10回やりましたが、10回が今のところ限界です。
これ以上やると、急に力が抜けて懸垂台から落ちる危険があります。
車イスに戻る筋力を温存しないとね。
この腕立て伏せでは、
腕力だけではな…
本日の夕食はマクドナルドの「ダブルチーズバーガー」とその他でした☆彡
こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は通院日で、いつも通りに腹ペコで帰宅。
そしていつものように早めの夕食です。
本日の献立は、このようになっております♪
・マクドナルドのダブルチーズバーガー
・生姜餃子（お取り寄せ餃子）
・チキンナゲット（スーパーで購入）
・梅干
ハンバーガーは、昨日、
マクドナルド…
競馬の「過去最高払戻金額」は〇〇円でした☆彡
おはようございます！(o^―^o)ﾆｺ
今日は週末で楽しみにしている競馬があります♪
とはいうものの、通院日でもある。
通院日なので、ゆっくり競馬中継を観る事が出来ない。(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
今日のレースの予想は、昨日のうちに済ませ、
昨日のうちに馬券を購入してあります。
今日は、予想が的中することを病院のベッドの上で祈る…
【身体障害者の筋トレ】初めて「ナローグリップ懸垂」にチャレンジしてみました☆彡 No.7
今回は初めて「ナローグリップ懸垂」にチャレンジしてみました。
ナローグリップ懸垂を簡単に説明すると、肩幅が狭い懸垂です。
両手を広げて懸垂した方が力が入りやすくて懸垂がやりやすいです。
しかし、ナローグリップ懸垂ですと、力が入りにくくて懸垂が苦しいです。
苦しいということは、その部位が鍛えられるのでしょうね。
普段、使…
久し振りにマクドナルドへ行ってハンバーガーを買ってきました☆彡
こんにちは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は朝から仕事の株式投資を早々に切り上げ、用事で出掛けていました。
まず銀行へ行きお金を引き出してきました。
そして郵便局へ行き支払いを済ませた。
こちらの郵便局には、物凄く親切な局長？さんがいる。
丁寧な対応で、切手を500枚くらい買ってあげようと思うくらいに。(笑)
冗談はさてお…
時計の文字盤が「10時10分」になっている理由は？
名探偵コナンを観ていて知った雑学を紹介します。(笑)
先日、目覚まし時計を購入しました。
箱から出してみると「10時10分」になっていました。
時計店でも、「10時10分」で置いてある時計が多いと思います。
それには理由があったんです。
「10時10分にするとメーカー名が見やすくなる」からです。
下記…
「MAG(マグ) 目覚まし時計」が使いやすくて便利な機能が付いていて買って良かったです☆彡
今回のお勧め商品は「目覚まし時計」です。
とても見やすくて便利で、843円（送料込み）というリーズナブルな価格です。
＊僕はAmazonのプライム会員なので送料が無料になります。
今まで使っていた目覚まし時計が、あまりにも汚いので買い替えたんです。
また、時計の「文字盤」がある方が時間をイメージしやすいかなと。
な…
本日の朝食はYKベーキングの「しっとりチョコマフィン」でした☆彡
おはようございます！(o^―^o)ﾆｺ
今朝の奈良県は曇り空ですが涼しくて快適です♪
そして美味しい朝食を食べてウハウハです。(笑)
本日の朝食はYKベーキングの「しっとりチョコマフィン」でした。
生地はしっとりしていて、パサパサ感を感じず、
散りばめられたチョコチップが良い仕事をやっていました。
それほ…
【身体障害者の筋トレ】懸垂20回に初挑戦してみました！ No.6
今回の動画は「懸垂20回」に初挑戦した時のものです。
普段は10回くらいを何セットかやっていました。
10回以上になると、体力が消耗して途中で懸垂台から落ちてしまう危険がありました。
それで、安全に車イスに戻れる体力を残していました。
自分の体力に合わせて、少しずつ懸垂の回数を増やしました。
「懸垂を連続で20回く…
作り置きしておいた「豚丼」が味がしみ込んで美味しかったです☆彡
こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は通院日で、帰宅しすぐに夕飯の準備をしました。
夕飯は作り置きしておいた「豚丼」です。
電子レンジで温め、ネギをのせ出来上がり！
美味しそうでしょ♪
作り置きしておいた豚丼の具材が、味がしみ込んでいて美味しかった。
また、ご飯の部分を「卵のおじや」にしているので、
…
今日は通院日なので「豚丼を作り置き」しておきました☆彡
おはようございます！(o^―^o)ﾆｺ
今日は通院日です。
いつものルーティンをし、朝10時前に病院へ向かいます。
帰宅するのが昼３時過ぎになります。
通院日は朝から何も食べないで治療を受けます。
帰宅する時に腹ペコ状態なんです。
それで、通院日は夕飯を作り置きしている場合が多いです。
帰宅して、すぐに夕飯が食べれるよ…
【身体障害者の筋トレ】「フロントレバーレイズ」・「フロントレバー」・「フロントレバープルアップ」・「懸垂」と、技を…
筋トレの技を１つずつマスターすることが楽しみの１つになっています。
今回の動画では、「フロントレバーレイズ」・「フロントレバー」・「フロントレバープルアップ」・「懸垂」と、技を連動させてみました。
各部位の筋肉・筋力が鍛えられて効果があると感じました。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分…
本日の昼食は「鶏肉のおじや」で「親子丼」を作ってみました☆彡
こんにちは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は美味しい昼食を作ってみました♪
以前に作り置きしておいた「鶏肉のおじや」を使って、
「親子丼」を作ってみました。
かなり美味しい味になって震えています。(笑)
作り方は簡単です。
こちらが作り置きしておいた「鶏肉のおじや」です。
鶏肉のおじやの上に、親子丼の具をのせるんです…
「訳あり お菓子 詰め合わせ 1kg」を取り寄せてみました☆彡
今回のお勧め商品は「お菓子の詰め合わせ」で、
食品ロス削減キャンペーンとして、お菓子を詰め合わせた物です。
筆者はお菓子が大好きなので好奇心で買ってみました。
このような箱で届きました。
箱を開けるとお菓子がギッシリ！
広げてみると、このようなお菓子が入っていました。
どれ…
本日の朝食は「ルヴァン 黒糖ロール」でした☆彡
おはようございます！(o^―^o)ﾆｺ
今日も４時に起きて、いつものルーティン！
そして朝食です♪
本日の朝食は「ルヴァン 黒糖ロール」と「インスタントコーヒー」でした。
黒糖ロールの、
ほんのりとした甘さが僕には丁度良かったです。
また、マーガリンもポイントが高かったです。
少しパン生地のパサ…
【身体障害者の筋トレ】プランシェに初挑戦してみました☆彡 No.4
筋トレを始めて少しずつ筋力が付きました。
YouTubeで筋トレの動画などを参考にしていると、
筋トレ（ストリートワークアウト）にも色んな技があることを知りました。
一般的な技で「懸垂」だとか「腕立て伏せ」があります。
今回は、僕の身体状況によって可能な筋トレの技に挑戦してみました。
それは「プランシェ」という技です。
…
本日の夕食は好きなものを盛り付けた「ワンプレート料理」でした☆彡
こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は通院日で夕方に帰宅しました。
帰宅する時、涼しい風が吹いて気持ち良かったです。
今夜はエアコンを付けなくても寝れそうな感じです。
さて、本日の夕食は「ワンプレート料理」です。
作り置きしておいた好きなものを盛り付けてみました♪
・お好み焼き（豚玉）
・カレーコロッケ
…
ロングセラー商品のブルボン「バームロール」が懐かしくて美味しくって☆彡
今回のお勧めお菓子はブルボンの「バームロール」です！
子供の時に食べていたと思います。
今も、昔と同じ味で美味しい。
１袋の中に７本入っています。
１本あたり重さが14グラムです。
お菓子としても美味しく味わえるのですが、
菓子パンのような感覚で、朝食にも良いかもしれませんね。
ちょっと…
X（エックス）で「フォロワー数１万人を達成」したので少し手直しをしてみました☆彡
おはようございます！(o^―^o)ﾆｺ
今日も朝からいつものルーティンをやっています。
こうして、早朝からブログを書くのもルーティンの１つです。
さて、ブログのタイトルにあるように、
「フォロワー数１万人を達成」したので、マイページの手直しをしました。
極力、「スッキリしたマイページ」にしたんです。
文字数を…
【身体障害者の筋トレ】懸垂台のバーに手が届くようになったので本格的に懸垂を始めました☆彡 No.3
公園で筋トレを始めて以来、体がほぐれてきたようです。
そして、懸垂台のバーに手が届くようになりました。
懸垂台のバーに手が届くようになったので、本格的に懸垂を始めました。
以前はロープを握って懸垂をやっていましたが、
ロープを握る手が痛かったし、力が入りにくかった。
しかし、懸垂台のバーを握ると懸垂がやりやすかったです…
本日の昼食はPascoの「たっぷりホイップあんぱん」と「アイスコーヒー」でした☆彡
こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ
今日は本当に涼しさを感じた１日でした。
昼寝の時間にエアコンを付けなかっただなんて信じれなかった。(笑)
さて、本日の昼食です♪
Pascoの「たっぷりホイップあんぱん」と「アイスコーヒー」でした。
ホイップと小豆のバランスが絶妙で、サッパリした甘さで美味しかった。
いつもの恒…