今回の動画は「プランシェ」・「腕立て伏せ」・「懸垂」をやったあと、
軽いディップスを集中してやってみました。
車イスの乗り降りをする時に、プッシュアップしないといけないので、
こうしたディップスで鍛えると車イスの乗り降りが楽になります♪(o^―^o)ニコ
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の…
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今回の動画は、いつも僕がやっている筋トレを紹介しています。
腕立て伏せ、プランシェ、ディップス、フロントレバーなどを、
どんな感じでやっているか?を、ゆっくりやってみました。
日中の公園はとても暑いので、暑さとの戦いもあります。
筋トレをやり、汗をかいてダイエット効果も得ています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなし…
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
筋トレの技には、いろんな名前の技があります。
技を1つずつマスターすることが楽しみでした。
現在は、持病の影響で筋トレが出来なくなりました。
しかし、体を動かさないと老化が進む?かと思って、
今の身体状況で出来る、軽い運動やストレッチをやっています。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。
今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
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今では趣味として気楽に無理なくやっています。
筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。
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