ひとり飯ブログ

おはようございます！(^▽^)/
先週から「発酵 玉ねぎの皮茶」を飲んでいます。




飲み始めたきっかけですが、
体が痛くて痛くて、動くのも苦痛でした。

体の痛みは、気圧の低下だとか、寒さかなと思っていたのですが、
なんか違うなと思いました。

それで、僕の食生活を振り返ると、
「糖分の摂り過ぎ」が体の痛みの犯人だったかも。

糖分の摂り過ぎで、血管がボロボロになっただとか、
血栓が溜まって血管が細くなったのかなと。

また、僕は人工透析を受けていて、
ここ最近は、２キロほど除水すると腕などがつっていました。

それで、糖質を控えながら、血管を蘇らせるために、

「玉ねぎを食べよう！」となった訳です。

ポリフェノールの一種「ケルセチン」を豊富に含み、強力な抗酸化作用・抗炎症作用が期待できる健康茶だそうです。
出典：AIによる概要

🔹血液サラサラ効果
🔹血圧や血糖値の改善
🔹コレステロールの低下
🔹デトックス
🔹美肌
🔹花粉症対策

しかし、透析者が、
玉ねぎばかりを食べると「カリウム」の摂り過ぎで良くありませんよね。

それで、玉ねぎの「お茶ならどうかな？」と。

とりあえず、１日に１Ｔパック、飲もうと始めました。



１パックで、300mlのお茶を抽出します。
少し薄めになります。

水分補給と、血液サラサラ効果を期待して。

味は、やっぱり玉ねぎの風味が感じられます。
薬だと思って飲んでいるので、苦痛はありません。



まだ飲み始めて数日ですが、
「よく眠れるようになった」ことに驚いています。

それと、糖質を控え始めたこともあって、
ウソのように体の痛みが緩和されてきました。

今まで、いろんな健康茶を飲んできたけど、
効果を体感できたお茶は数えるほどでした。

痛みがとれたのも嬉しいですが、
よく眠れるようになったことが体にとって良かったと思います。

寝ている間に、体の修復作業が行われるのでしょうね。

玉ねぎの皮茶を飲みつつ、「納豆」も積極的に食べています。
納豆も、ナットウキナーゼなど血栓を落としてくれる成分が入っていて、
血管を甦らすのに効果的です。

食生活って、本当に体に影響するんだなと実感しました。

美味しくて、健康に良い食材を探して食べて行けたら嬉しいです。