ひとり飯ブログ

おはようございます！(^▽^)/
今日は朝食を用意してみました♪

朝食を食べる時もあれば、食べない時もあります。

その理由は、
「オートファジーを活用したい時」は、朝食を食べないです。

また、「お腹が空いていなければ」食べないです。

食べる時は、
「お腹が空いている」から食べます。

「１日３食、バランス良く食べましょう！」といった、
このようなスローガンは僕の性格には合わないです。

人間以外の、地球上の生き物で、
「規則正しく１日３食食べている動植物」っていますか？

さて、今朝は「タンパク質不足」を感じたので朝食を摂りました。
タンパク質を補給するタイミングとして、「朝が良い」といった話があった。

じゃ～試してみよう！

このような食事になりました♪



ガリバタトースト！



目玉焼き！
胡椒を振りかけています。



そしてプロテイン！
爽やかなメロン味が美味しくって♪



朝食を食べる前に、軽いストレッチ・筋トレをやっておきました。

朝から体を動かすと、体が軽くなって１日のスタートが快適です♪

しばらくは、自分の「体の欲求」に応じた食生活を行う予定です。

「お腹が空いた！」と思ったら食べる。

お腹が空いていないのに、
「規則正しく、１日に3食も食事をする」から栄養過多でデブになるんだろうなと。












「ステンレス製皿 30㎝」
大盛りのカレーライス等に最適です。






「ステンレス製皿 26㎝」
スパゲティ100ｇ（１人前）に丁度良いサイズです。






「ステンレス製 フォーク」
スパゲティ専用のフォーマットです。
スパゲティを絡めやすくする溝があります。






「ステンレス製皿 コーヒーカップセット」
コーヒーを雰囲気で味わいたい方にお勧めです。