ひとり飯ブログ

こんにちは！(^▽^)/
昨日の夕食は「鶏肉のおじや」でした。
胃腸に優しく、美味しい料理でした。



作り方は簡単！
調理時間は20分くらいだったでしょうかね。

『材料』
・鶏もも肉（好きな量）
・ごはん（好きな量）
・きざみネギ（好きな量）

『調味料』
＊僕は持病があるので薄味にしています。
・砂糖：小さじ１杯
・しょうゆ：小さじ１杯
・みりん：小さじ１杯
・ほんだし：小さじ半分
・水：400ml

鍋に水を入れ、鶏もも肉を入れます。




続けて米を入れます。



お粥のような状態になったら卵を入れます。



少し煮込んだら出来上がりです♪



土曜日は通院日で、前日の夜から何も食べません。
いきなり、普通の食事をすると胃腸が驚くかなと。

おじやでしたら、胃腸に負担が無く美味しく食べれました。


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