ひとり飯ブログ

おはようございます！(^▽^)/
今日は、同居している母について記事を書いてみます。

母は80代の高齢になり、足腰が弱ってきた。
買い物や家事などで、「動いている」のが運動になっているみたい。

しかし、腰が痛いだとか、足が痛いだとか、
痛みが出て来ているようです。

母の食生活は、あまり良くないと思う。
何が良くないかというと、タンパク質不足かなと。

母は、肉や魚が嫌いで食べないんですよね。
また、料理も苦手で作らない。

スーパーで買った惣菜や、冷凍食品・インスタント食品が多い。
この頃の高齢者の方々は、そんな生活を送っている人が少なくないみたい。

また、その人の「こだわり」「性格」なども影響するのかな。

そんなこんなで、
母でも簡単にタンパク質が摂れる食材はないか？と探すと、
この「味の素 たんぱく質 がしっかり摂れる 味噌汁」が見つかりました。




味噌汁ですと、母も飲んでいますし、これなら飲むかな？と。
タンパク質が８グラムも摂れるので嬉しいです。



母の場合、1日に約50グラムのタンパク質を摂ることが勧められています。
人間の体を作るのは、やっぱりタンパク質なのでね。



そして、味噌汁には、他にも栄養素が含まれていますし、
健康には良いと思います。

しばらく、この味噌汁を食べてもらって、
気に入ってくれたら定期注文をしてあげようと思います。

１箱に10袋入っていて、
１日に１食たべるなら、1ヵ月に３箱が必要かな。



味噌汁なので、ご飯と一緒に食べれると思うので苦ではないはず。
無理なく、習慣になれば嬉しいです。

また、豆腐やネギなどが入っていて美味しそうです。
美味しくって、健康につながるのが嬉しいですよね。

この、「味の素 たんぱく質 がしっかり摂れる 味噌汁」に、
興味がありましたら下記サイトでご覧になって下さい。