こんばんは!(o^―^o)ニコ
今日は通院日で、夕方に帰宅しました。
そして、昨日のうちに作っておいた料理を夕食に♪
・鶏もも肉の豆板醤煮込み
・納豆
・野菜炒め
・ブロッコリーまずワンプレートの小鉢から食べます。
野菜から食べると、脂質や糖質の吸収を遅らせる効果があるようです。
また、消化の早い物を先に食べる方が良いそうです。
鶏もも肉の豆板醤煮は、
「中華の素と豆板醤」で味付けしたものです。
鶏もも肉の甘みと、豆板醤の辛味で
「アメとムチ」みたいな。(笑)
美味しくってパクパク食べれました。
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