ひとり飯のグルメブログ

今回の動画は、３種類の技を組み合わせたトレーニングを撮影しました。
まずフロントレバー・レイズをやり、その後にフロントレバー・プルアップ。
そして最後に懸垂をやって１セットになります。

こちらがフロントレバー・レイズという技です。


こちらがフロントレバー・プルアップです。


そして懸垂です。


続けていろんな技をやるので、かなり体力を消耗します。
まあでも、いろんな部位の筋肉を鍛えれるので良かったです。

いろんな部位を鍛えるので、普通のトレーニングをやっている方よりも、
普通じゃない部分の筋肉が付いてカッコいい体形になるかも♪
人と同じ鍛え方だと、人と同じような筋肉にしか育たないと思うので。

動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分用の備忘録として残そうと思っています。
僕の動画が参考になれば幸いです。


身体の状況は、脊髄損傷と、両足切断と、人工透析を受けています。
■20歳の時にオートバイで事故を起こし脊髄を損傷しました。
■胸椎６番目と７番目を圧迫骨折し下半身の感覚が麻痺しています。
■30歳の時に栄養失調で褥瘡が出来てしまい両足を切断しました。
■45歳の時に慢性腎不全になり人工透析を受けています。