ひとり飯のグルメブログ

こんにちは！(o^―^o)ﾆｺ 今日は朝から買い物に行き、手作り餃子の材料を買ってきました。 ついでに、今日の昼食としてラーメンの材料も買いました♪ 作ったラーメンは「とんこつラーメン」です！ ちょっと手間をかけて作っただけあって美味しかったです。 いつもラーメンを作る時は、この安価な麺を食べています。 これ…

今回の筋トレの内容は「体を水平に保って腕立て伏せを10回」です。 体を水平に保つだけでも大変です。 そして体を持ち上げるのでバランス感覚も必要になりました。 力が抜けてしまうと落下して大ケガをする危険があります。 しかし、僕にはそれなりの筋力が付いていたので、 自信が恐怖を押し殺してくれました。 動画は編集も…

こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ 今日は深夜に目が覚めて記事を書いております。 昨日の夕食は「鶏もも肉豆板醤煮」でした。 鶏もも肉を、ニンニクと豆板醤で煮込んだ物です。 豆板醤の辛味と、鶏肉の甘みが絡み合って、 そこへニンニクの風味が加わって美味しかったです♪

今回の筋トレの内容は「フロントレバーを何秒できるか？」に挑戦したものです。 結果は、約30秒ほどフロントレバーを持続できました。 この技は面白味に欠けていますが、筋力UPには良い技だと思います。 また、美しいフォルムなので見ている方には凄いと思って頂けると思う。 それに、実際にこの技をやってみると、その凄さが理解でき…

おはようございます！(o^―^o)ﾆｺ 本日の朝食はワンプレート料理でした。 ワンプレート料理の良いところは、後片付けが楽なところです。 また、食べ過ぎを抑止する効果も期待出来そうです。 今日の朝食は、美味しかったかというと？ かなり不味かった。(笑) 何が不味かったかというと、卵のおじやです。 卵のお…

今回の筋トレ内容は、これといったネタがなく懸垂をやってみました。(笑) 週に３回ほど公園で筋トレをやっていたので、疲労感が漂う動画でした。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 【身体障害者の筋トレ】これといった…

こんばんは！(o^―^o)ﾆｺ 今日は通院日で夕方に帰宅しました。 帰宅し、すぐに夕食の準備にかかります。 本日の夕食はワンプレート料理で、スタミナ満点です！ ・豚肉の豆板醤煮 ・ハンバーグ ・餃子 ・ブロッコリー 手術後の経過もよく、今年は大きな仕事は終わったかな。 ストレスが減って良かったです。…

今回の筋トレは、「フロントレバー・プルアップを連続で10回挑戦！」したものです。 前半の５回までは勢いがありましたが、 後半の５回からは体力が消耗して必死でした。(笑) 体を水平に保ちながら、体を持ち上げるので、 いろんな部位の筋肉が使われ鍛えられたと思います。 逆腕立て伏せみたいで、見た目もカッコいいと思います。…