本日の夕食は「手作り肉だけ餃子」でした☆彡

こんばんは!(o^―^o)ニコ 今日は通院日だったということで、スタミナ満点の夕食でした♪ 手作り肉だけ餃子! 数日前に作って冷凍保存していました。 このような食材で作っています。 野菜を一切使わず、3種類の肉だけの餃子です。 参考:野菜を一切使わずグルテンフリーの「肉だけ餃子」を作ってみました☆彡 …

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3時のおやつは「最中ミックス」で決まり☆彡

こんにちは!(o^―^o)ニコ 筆者は小豆系の食べ物が好きです。 もみじ饅頭・たい焼き・今川焼などはよく買って食べます。 そして、3時のおやつによく食べるのが「最中ミックス」です。 買い物に行くと、最低2袋買って帰ります。(笑) 初めて、この最中ミックスを買った時、 あまりにも美味しくって、その日に1袋を食べ…

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本日の朝食はヤマザキダブルソフト「ツナ&マヨ+チーズ+青のり」と「バター」で味付け☆彡

おはようございます!(o^―^o)ニコ 本日の朝食はヤマザキダブルソフトです。 バターを塗ったり、ツナ&マヨなどを塗ってみました♪ ネットのニュースを観て驚いたのですが、ダブルソフトが値上がりするそうです。(;゚Д゚) 2025年1月1日出荷分からの値上げだそうな。 ダブルソフトは5%の値上げだって。(*´Д`*)…

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【身体障害者の筋トレ】プランシェ・腕立て伏せ・懸垂・軽いディップスで鍛えました☆彡 No.56

今回の動画は「プランシェ」・「腕立て伏せ」・「懸垂」をやったあと、 軽いディップスを集中してやってみました。 車イスの乗り降りをする時に、プッシュアップしないといけないので、 こうしたディップスで鍛えると車イスの乗り降りが楽になります♪(o^―^o)ニコ 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の…

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【身体障害者の筋トレ】準備運動をやってから「腕立て伏せ」・「プランシェ」・「ディップス」・「フロントレバー」などの…

今回の動画は、いつも僕がやっている筋トレを紹介しています。 腕立て伏せ、プランシェ、ディップス、フロントレバーなどを、 どんな感じでやっているか?を、ゆっくりやってみました。 日中の公園はとても暑いので、暑さとの戦いもあります。 筋トレをやり、汗をかいてダイエット効果も得ています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなし…

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【身体障害者の筋トレ】車椅子ユーザーの筋トレ No.54

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】車椅子ユーザーの筋トレ No.53

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.52

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.51

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 筋トレの技には、いろんな名前の技があります。 技を1つずつマスターすることが楽しみでした。 現在は、持病の影響で筋トレが出来なくなりました。 しかし、体を動かさないと老化が進む?かと思って、 今の身体状況で出来る、軽い運動やストレッチをやっています。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.50

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.49

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.48

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.47

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.46

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.45

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.44

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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【身体障害者の筋トレ】自重トレーニングを撮影しました☆彡 No.43

2019年7月から「体力・筋力UP」を目的に筋トレを始めました。 今では趣味として気楽に無理なくやっています。 筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。 動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。 自分用の備忘録として残そうと思っています。 僕の動画が参考になれば幸いです。 …

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