筆者は小豆が好きで、普段から小豆系をよく食べています。
小豆のパン、小豆のお菓子などです。
ガッツリと小豆を食べたい時は、山崎製パン(株)の吹雪まんを買うんです。
これがまた、小豆のズッシリ感がハンパないのです♪
手の平サイズで、持つとズッシリ!
そして、ほぼ小豆。(*´Д`)ハァハァ
生地に…
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今回の動画は、3種類の技を組み合わせたトレーニングを撮影しました。
まずフロントレバー・レイズをやり、その後にフロントレバー・プルアップ。
そして最後に懸垂をやって1セットになります。
こちらがフロントレバー・レイズという技です。
こちらがフロントレバー・プルアップです。
そして懸垂です。
続けて…
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こんばんは!(o^―^o)ニコ
今日は朝から、弟と2人で用事で出掛けていました。
早々に用事を済ませ昼食を食べに行くことに♪
近くに「餃子の王将 橿原神宮店」がありましたので、
ガッツリと昼食を食べてきました♪
とりあえず「生ビール」を注文。
喉を潤しながら、おつまみの「焼き豚」と「小エビの天ぷら」を味わう♪
…
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今回のお勧め商品は韓国餃子の「bibigo 王マンドゥ 肉&野菜 1kg」です。
以前から気になっていた餃子で、ついにお取り寄せしました♪
bibigo(ビビゴ)という韓国の大手食品メーカーが、
「王マンドゥ 肉&野菜」という餃子を製造したんですね。
初めて食べる韓国餃子はどんな味なんだろう?
とても興味津々でした。(…
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今回の動画は「腕立て伏せ」の様子を撮影しました。
体を水平に保ったままで腕立て伏せをやります。
ただ腕力だけの世界に突入。
連続で10回やりましたが、10回が今のところ限界です。
これ以上やると、急に力が抜けて懸垂台から落ちる危険があります。
車イスに戻る筋力を温存しないとね。
この腕立て伏せでは、
腕力だけではな…
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こんばんは!(o^―^o)ニコ
今日は通院日で、いつも通りに腹ペコで帰宅。
そしていつものように早めの夕食です。
本日の献立は、このようになっております♪
・マクドナルドのダブルチーズバーガー
・生姜餃子(お取り寄せ餃子)
・チキンナゲット(スーパーで購入)
・梅干
ハンバーガーは、昨日、
マクドナルド…
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今回は初めて「ナローグリップ懸垂」にチャレンジしてみました。
ナローグリップ懸垂を簡単に説明すると、肩幅が狭い懸垂です。
両手を広げて懸垂した方が力が入りやすくて懸垂がやりやすいです。
しかし、ナローグリップ懸垂ですと、力が入りにくくて懸垂が苦しいです。
苦しいということは、その部位が鍛えられるのでしょうね。
普段、使…
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こんにちは!(o^―^o)ニコ
今日は朝から仕事の株式投資を早々に切り上げ、用事で出掛けていました。
まず銀行へ行きお金を引き出してきました。
そして郵便局へ行き支払いを済ませた。
こちらの郵便局には、物凄く親切な局長?さんがいる。
丁寧な対応で、切手を500枚くらい買ってあげようと思うくらいに。(笑)
冗談はさてお…
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名探偵コナンを観ていて知った雑学を紹介します。(笑)
先日、目覚まし時計を購入しました。
箱から出してみると「10時10分」になっていました。
時計店でも、「10時10分」で置いてある時計が多いと思います。
それには理由があったんです。
「10時10分にするとメーカー名が見やすくなる」からです。
下記…
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おはようございます!(o^―^o)ニコ
今朝の奈良県は曇り空ですが涼しくて快適です♪
そして美味しい朝食を食べてウハウハです。(笑)
本日の朝食はYKベーキングの「しっとりチョコマフィン」でした。
生地はしっとりしていて、パサパサ感を感じず、
散りばめられたチョコチップが良い仕事をやっていました。
それほ…
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今回の動画は「懸垂20回」に初挑戦した時のものです。
普段は10回くらいを何セットかやっていました。
10回以上になると、体力が消耗して途中で懸垂台から落ちてしまう危険がありました。
それで、安全に車イスに戻れる体力を残していました。
自分の体力に合わせて、少しずつ懸垂の回数を増やしました。
「懸垂を連続で20回く…
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こんばんは!(o^―^o)ニコ
今日は通院日で、帰宅しすぐに夕飯の準備をしました。
夕飯は作り置きしておいた「豚丼」です。
電子レンジで温め、ネギをのせ出来上がり!
美味しそうでしょ♪
作り置きしておいた豚丼の具材が、味がしみ込んでいて美味しかった。
また、ご飯の部分を「卵のおじや」にしているので、
…
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おはようございます!(o^―^o)ニコ
今日は通院日です。
いつものルーティンをし、朝10時前に病院へ向かいます。
帰宅するのが昼3時過ぎになります。
通院日は朝から何も食べないで治療を受けます。
帰宅する時に腹ペコ状態なんです。
それで、通院日は夕飯を作り置きしている場合が多いです。
帰宅して、すぐに夕飯が食べれるよ…
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筋トレの技を1つずつマスターすることが楽しみの1つになっています。
今回の動画では、「フロントレバーレイズ」・「フロントレバー」・「フロントレバープルアップ」・「懸垂」と、技を連動させてみました。
各部位の筋肉・筋力が鍛えられて効果があると感じました。
動画は編集もしていませんし、取りっぱなしの動画になります。
自分…
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こんにちは!(o^―^o)ニコ
今日は美味しい昼食を作ってみました♪
以前に作り置きしておいた「鶏肉のおじや」を使って、
「親子丼」を作ってみました。
かなり美味しい味になって震えています。(笑)
作り方は簡単です。
こちらが作り置きしておいた「鶏肉のおじや」です。
鶏肉のおじやの上に、親子丼の具をのせるんです…
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今回のお勧め商品は「お菓子の詰め合わせ」で、
食品ロス削減キャンペーンとして、お菓子を詰め合わせた物です。
筆者はお菓子が大好きなので好奇心で買ってみました。
このような箱で届きました。
箱を開けるとお菓子がギッシリ!
広げてみると、このようなお菓子が入っていました。
どれ…
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おはようございます!(o^―^o)ニコ
今日も4時に起きて、いつものルーティン!
そして朝食です♪
本日の朝食は「ルヴァン 黒糖ロール」と「インスタントコーヒー」でした。
黒糖ロールの、
ほんのりとした甘さが僕には丁度良かったです。
また、マーガリンもポイントが高かったです。
少しパン生地のパサ…
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筋トレを始めて少しずつ筋力が付きました。
YouTubeで筋トレの動画などを参考にしていると、
筋トレ(ストリートワークアウト)にも色んな技があることを知りました。
一般的な技で「懸垂」だとか「腕立て伏せ」があります。
今回は、僕の身体状況によって可能な筋トレの技に挑戦してみました。
それは「プランシェ」という技です。
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