「鶏もも肉と豆腐の卵とじ」が美味しかった！
こんばんは！(^▽^)/
今日の奈良県も、とても暑い１日でした。(;ﾟДﾟ)
ときどき風が吹いて、涼しさを感じれました。
さて、今日の夕食は「鶏もも肉と豆腐の卵とじ」でした。
親子丼みたいな感じ。
まず、納豆を胃袋に詰め込む。
次にオクラとほうれん草！
どちらも冷凍食品ですが、瑞々しくて美味しか…
「豚肉の生姜焼き」を食べて疲労回復！
こんにちは！(^▽^)/
今日の奈良県は「暑い１日」となりました。
暑くて扇風機を使用しています。
最近は寝不足が続いていて、少し疲労気味。(*´Д｀*)
ってことで、外出ついでに買い物に行ってきました。
そして、疲労回復に役立つ料理の、
「豚肉の生姜焼き」の材料を買いました。
こちらがお肉♪
生…
睡眠薬（マイスリー）を飲んだら「パクパクモグモグ症候群（睡眠関連食行動障害）」に！
こんにちは！(^▽^)/
今日は、とても恐ろしい出来事を紹介します。
僕に起きた、実際の出来事。
僕は子供の頃から寝つきが悪かった。
今年で55歳になる、今でも寝つきが悪い。
そして今は、慢性腎不全を発症し通院生活をしている。
通院しないといけないので、朝４時に起きて準備をする。
しかし、普段から寝つきが悪…
夕食は冷凍食品でワンプレート♪ 徹夜で競馬の予想をするかも？
こんばんは！(^▽^)/
今日の奈良県は、暖かいというよりも「暑い１日」でした。(;ﾟДﾟ)
何だか、春を感じる間もなく夏になりそうな感じ。
さて、今日は徹夜で競馬の予想をやるかも？
ってことで、しっかり夕食を食べました。
ほぼ冷凍食品。(笑)
レンチンしただけの夕食。(笑)
もし徹夜したら？
この夕…
老眼鏡を買ってみたら本が読みやすくなった！
こんにちは！(^▽^)/
昨日、注文していた老眼鏡が届きました♪
いざ、かけて本を読むと、
何の苦痛もなくスラスラと本が読めました。
また、読みたかった漫画本も一気に読み終えました。
こんな感じの老眼鏡です。
45歳の時に病気を発症し、一気に視力が悪くなったみたいです。
近視と老眼。(;ﾟД…
朝食は「具だくさんの味噌汁」昼食は「鶏もも肉のおじや」
こんにちは！(^▽^)/
今日の奈良県は、とても暖かくて過ごしやすいです♪
週末ということで、今日はちょっと忙しいです。
仕事の株式投資は、午前中で利益を出して終了。
そして午後からは、競馬の予想をやります。
健康的な食事をすると、「お通じ」が良くなりますね。
スッキリした気分で仕事のパフォーマンスが向上します♪…
納豆と豆腐に「七味唐辛子」と「ゆずポン酢」を少しかけると美味しかったです♪
こんばんは！(^▽^)/
今日は新しい発見がありました♪
昼食に納豆と豆腐を食べたのですが、
納豆に「七味唐辛子」を少しかけて食べると美味しかったんです♪
七味唐辛子の「ピリ辛」さが、納豆の臭みを誤魔化してくれたみたい。
また、納豆と豆腐に「ゆずポン酢」を少しかけました。
それがまた美味しかった。…
「ツナ缶」と「あさり缶」で汁そばを作ってみました！
おはようございます！(^▽^)/
今日は早朝からゴソゴソしていました。
朝４時になって、お腹が空いて来たので朝食を作りました。
本日は「汁そば」っぽい料理を作りました。
焼きそば麺を電子レンジ調理器に入れて、
ツナ缶、あさり缶、水100㏄、マヨネーズ、ネギを使って調理しました。
こちらの麺は、消費…
大きいサイズの「味噌汁用のお椀」を購入してみました！
おはようございます！(^▽^)/
記事を書いている、今は、まだ深夜。
丑三つ時を過ぎたころです。
昨日は、しっかり３時間ほど昼寝をしたし、
宵の口に睡眠薬を飲んで寝ました。
たくさん寝ようと思ったけど、深夜に目が覚めてしまった。
ってことで、起きた。(笑)
いつものルーティンを済ませ、
仕事の株式投資の復習と…
お弁当に入れる「おかず」みたいな昼食と最近食べたお菓子♪
こんばんは！(^▽^)/
今日の奈良県は、良い天気ですごしやすかったです。
しかし、１日中、仕事の株式投資で部屋にこもりっきり。(笑)
しっかり昼寝までしちゃいました。
さて、昼食ですが、
お弁当に入れる「おかず」を昼食にしてみました。
餃子は、大阪王将の餃子で、焼いて、冷凍保存したもの。
全てが冷凍保…
「すき焼き風 煮込み蕎麦」を作ってみました！
おはようございます！(^▽^)/
今日の奈良県は、比較的に温かい朝でした。
過しやすい１日になると思います♪
さて、朝食！
ボリューム満点の朝食でした！
「すき焼き風 煮込み蕎麦」を作ってみました。
この蕎麦は、先日、作り置きして冷凍保存しておいたものを、
電子レンジで温めたものです。
こちらが、…
夕食は「消化の良いもの」を食べようと思います！
こんばんは！(^▽^)/
今日の奈良県は、風が強く、空気が冷たかったです。(;ﾟДﾟ)
そして、通院日でもありました。
治療はスムーズに終了し、体重も順調に落とせました♪
そして帰宅し、夕食を食べました。
通院日は、朝から何も食べずに病院へ行きます。
そして午後４時ごろから夕食を食べます。
先週から、夕食に消化…
「具だくさんの味噌汁」をたくさん作って冷凍保存！
こんにちは！(^▽^)/
今日の奈良県は、とても良い天気♪
そして銀行へ行く用事があり朝から出掛けました。
帰りにスーパーへ立ち寄り、味噌汁の具材を買ってきました。
たくさん作って、小分けして、冷凍保存しました。
作り方は普通かな？
僕は持病があるので、野菜を茹でて、茹で汁をすてます。
アクを取るのと、…
本日の朝食は胃腸に優しい「鶏もも肉のおじや」でした♪
おはようございます！(^▽^)/
本日の朝食は「鶏もも肉のおじや」でした♪
胃腸に優しい朝食だったと思います。
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ひとり鍋にちょうどいい「ちょぃ食べ！」という電子レンジ用の鍋を購入してみた！
おはようございます！(^▽^)/
昨日、注文していた調理器具が届きました♪
ひとり鍋にちょうどいい「ちょぃ食べ！」という、
電子レンジ用の鍋を購入したんです。
箱から取り出すと、このような感じです。
大きさは、男性の手の平くらいの大きさ。
小冊子が入っていて、料理のヒン…
朝食は「鶏の照り焼き」 昼食は「バナナ」 夕食は「アイス豆腐」
こんばんは！(^▽^)/
今日も、栄養満点な食事でした♪
先週は、体重を落とそうとしていて、
極端に食事量が少なかった。
その甲斐があって、体重が良い感じで落ちてくれた。
ってことで、油断？？？
自分へのご褒美？？？
今日は３食も食べてしまった。(笑)
朝食は「鶏の照り焼き」と「揚げ豆腐」でした。
スー…
本日の夕食は「大豆が摂れる６品惣菜セット」と「ゆでほうれん草」
こんばんは！(^▽^)/
今日の奈良県は暖かくて気持ちが良い１日でした♪
とはいえ、通院日でもあり、
１日中、病院にいたって感じ。(笑)
無事に治療が終わり、夕方に帰宅し、すぐに買い物に出掛けました。
当面の食材を買い、夕飯も買いました。
値引きシールが貼ってあると得した気分になれますね♪
通院…
今日は、よく摂生を頑張ってる！ 昼食はヤマザキダブルソフト♪
こんにちは！(^▽^)/
持病の影響で「摂生」をしています。
昨日は病院から帰って来て、お菓子を食べて寝ました。
水分を、一切、摂らずに寝ました。
そして今朝は、何も飲まずに、アメを舐めていました。
お昼前になって、そろそろお腹も減って来ましたので、
ヤマザキダブルソフトを１枚焼いて食べました。
飲み物は無し。…
定期的に買い替えている血圧計
こんにちは！(^▽^)/
先程、注文していた血圧計が届きました。
持病があるため、毎日、血圧計を測って記録しています。
普段使っている血圧計は、安価な物です。
それなりに？計測できたら良いかなと思いまして。
しっかり血圧を測る場合は、通院時の病院で計測して頂いている。
安価な物だからなのか？
定期的に買い替えて…
肺に水が溜まって来たので「水分制限」を徹底します！
おはようございます！(^▽^)/
昨日は通院日で、治療とレントゲン撮影をしました。
レントゲン撮影では、肺に水が溜まって来ていました。
ということで、水分の制限を徹底的に行いたいと思います。
最近、体重管理がおろそかになっていたのは自覚しています。
反省し、食生活も変えていきます。
昨日は夕方に帰宅しました。
…
質素で健康的な昼食「豆腐と納豆」
こんにちは！(^▽^)/
今日は、朝から競馬の予想をやりながら、
まったりと過ごしています。
まったりしているけど、あっという間にお昼に。
ってことで、昼食タイムです！
本日の昼食は、スーパーで買ってきた豆腐と納豆です♪
どちらも大豆から作られた製品。
こちらの豆腐、初めて食べたのですが、
なめらかで…
朝食っぽい朝食♪ やっぱりヤマザキダブルソフトだね！
おはようございます！(^▽^)/
今日の奈良県は曇り空。
お花見は最終日になるかな？
今年は桜を見に行っていません。
通院するときに、送迎車の窓から見たくらいかな。
さて、本日の朝食はパンとココアでした。
チキンナゲットと野菜を添えて。
やっぱり食パンは「ヤマザキダブルソフト」に限る。
今日はパンにチ…